Doe de XXL Fit Check
We kijken naar specifieke meetbare waarden op wetenschappelijke basis in combinatie met leefstijlfactoren en jouw eigen input.
Praktisch, meetbaar en concreet, zodat jij exact helder hebt waar je staat en waar je naar toe gaat werken.
Stap 1 - de intake
Je meldt je aan voor de "XXL Fit Check" en krijgt van mij een email met:
- Een uitgebreid intake formulier dat je thuis in alle rust invult. Hoe nauwkeuriger en uitgebreider jij dit invult, hoe beter ik jou van advies kan voorzien.
- Mijn praktijkovereenkomst waarin ik o.a. verwijs naar mijn algemene voorwaarden en privacy beleid. Al jouw informatie is bij mij 100% veilig en vertrouwelijk.
- Een link om de bloedwaardentest (ik adviseer de Fit Check-up test) aan te vragen, waarvan je de uitslag naar mij mailt. Deze bloedwaardentest is altijd een vrije keuze, maar geeft wel zeer waardevolle aanvullende startwaardes. Meten is weten.
Hier vind je meer informatie over de inhoud en de kosten van de bloedwaardentest die is ontwikkeld in samenwerking met mijn collega Nicole van Dissel, OERsterk en bloedwaardentest.nl
Zodra ik jouw formulier en de uitslag van de bloedwaardentest heb ontvangen maken we een afspraak en bereid ik me voor op ons 1 op 1 consult.
Afhankelijk van jouw situatie en wensen kunnen we het consult live of online doen.
Stap 2 - Het consult
In dit consult van circa 1 uur gaan we als volgt te werk:
Doornemen intake formulier:
We nemen jouw intake formulier samen rustig door. Mogelijke verstoringen ga ik met je bespreken. Jij krijgt inzicht in hoe, wat en waarom. Er is alle tijd voor vragen.
Doornemen bloedonderzoek:
Zoals gezegd is dit altijd een vrije keuze, maar zijn het wel zeer waardevolle metingen als aanvulling op jouw intake formulier. Deze uitslagen bespreken we ook uitgebreid, zodat jij precies begrijpt wat de waarden op dit formulier betekenen.
Enkele voorbeelden van wat we uit het bloedonderzoek en het intake formulier kunnen halen zijn:
- Jouw hs-CRP waarden: die kunnen duiden op laaggradige ontsteking. De oorzaak van veel van de huidige welvaartsziekten.
- Jouw Homa-index: dit zegt alles over jouw insuline gevoeligheid .
- Jouw Cholesterolwaarden: een te hoge cholesterol ratio, LDL-waarden en triglyceriden geven een verhoogde kans op hart- en vaatziekten.
- Jouw stresslevel: te veel stress is funest voor jouw gezondheid.
- Eventuele verstoringen van jouw lichaamsbarrières (huid-, darm-, long-, bloed- en hersenbarrières), maag, galblaas, lever, alvleesklier, darmflora, bioritme en hormoonhuishouding.
Al deze input ga ik voor jou terugbrengen naar begrijpelijke, concrete en praktische informatie.
Door dit allemaal in kaart te brengen weten we namelijk:
- Wat de oorzaak van de oorzaak is
- Waar jouw winstpunten liggen
- Hoe we dit om kunnen zetten in concrete doelen die aansluiten bij jouw wensen
- Wat het plan van aanpak wordt!
Als leefstijladviseur werk ik voornamelijk preventief. Bij waardes die “groen” of “oranje” zijn maak ik de onderverdeling in geen risico, licht risico, risico en groot risico. Bij waardes die in het “rood” staan, verwijs ik je sowieso altijd door naar de reguliere zorg.
Stap 3 - Plan van aanpak
Plan van aanpak:
Wanneer alles helder en inzichtelijk is, stellen we samen een plan van aanpak op.
Hierbij bepalen we:
- Waar jouw grootste behoefte ligt
- Waar op korte termijn de grootse winst te behalen is
- Welke doelen je hebt
- Hoe we die doelen concreet kunnen maken
- Hoe jij die doelen stap voor stap gaat behalen
Dit plan van aanpak en de bijbehorende adviezen krijg je daarna van mij per mail toegestuurd. Op die manier kun je ze nog eens rustig nalezen en ze er bij pakken wanneer je aan de slag bent gegaan.